Tại sao chúng ta phải sử dụng găng boxing tốt?

Boxing là một môn võ có tính đối kháng cao và sử dụng đôi tay là chính. Vì thế nếu bạn sử dụng một đôi găng tay không tốt sẽ dẫn đến nhiều điều không hay. Đầu tiên là cho chính đôi tay bạn: đôi tay bạn của bạn có nguy cơ bị trật khớp, dẫn đến viêm khớp, làm yếu các cơ bàn tay của bạn và giảm sức chịu lực của đôi tay. Thứ hai là cho cơ thể bạn: một đôi găng “lởm” được làm từ vật liệu đệm chất lượng kém, mỏng sẽ hấp thụ gần như tối đa cú đấm của đối phương và bật vào cơ thể bạn (mặt, trán, cằm). Bản thân mình sử dụng găng lởm, khi tay mình chịu lực đỡ cú đấm của bạn tập, mình cảm nhận được đốt xương tay mình đập vào mặt mặc dù có mang găng (lớp đệm quá mỏng)! Thứ ba là cho bạn tập: điều này dễ hiểu, găng kém chất lượng không bảo vệ được chính bạn thì bạn tập của bạn sẽ ra sao khi “ăn trọn” cú đấm của bạn? Chưa kể găng kém chất lượng thường có “tuổi đời” không lâu, chỉ vài tháng bạn sử dụng với cường độ tập luyện bình thường thôi, bạn cũng sẽ thấy đôi găng xuống cấp rất nhanh chóng, và đương nhiên mức độ nguy hiểm cho bạn và bạn tập của bạn càng cao.

Găng Everlast nhái :

+ Lớp đệm mỏng, dễ hư hỏng

+ Không cỗ định được ngón cái, cảm giác đeo găng lỏng lẻo

+ Dễ gây tổn thương bản thân và người tập chung

+ Gây mùi hôi khó chịu

+ Xuất xứ không rõ ràng (thường là VN)

Vì thế nếu có điều kiện và thực sự đam mê môn thể thao này, bạn có thể xem xét đầu tư một đôi găng tốt để sử dụng lâu dài, đồng thời bảo vệ bạn và bạn tập xung quanh. Một đôi găng tốt sẽ theo bạn bền bỉ qua nhiều năm và cảm giác “sướng” với đôi găng tốt sẽ kéo dài với bạn trong cả khoảng thời gian đó.

Một đôi găng như thế nào sẽ được xem là phù hợp với bạn?

Chính là cảm giác thoải mái, khi bạn xỏ thử đôi găng, bạn thấy rằng mọi thứ đều vừa khít, cổ tay của bạn, các ngón tay của bạn. Còn nếu bạn cảm thấy sự bất tiện, ngượng ngịu, có lẽ đó không phải là đôi găng dành cho bạn.

Ngoài ra còn các yếu tố khác dưới đây bạn có thể xem xét thêm:

* Loại găng

Nếu bạn tìm hiểu thì trên thị trường găng sẽ thấy có quá nhiều loại găng! Mỗi hãng lại có thể có phân loại khác. Theo mình thì có thể tóm gọn lại găng dành cho boxing gồm 3 loại chính sau:

Găng đánh bao :

- Là loại găng nhỏ, nhẹ, tương đối mỏng, chuyên dùng để tập đánh bao cát. Có loại xỏ từng ngón, có loại xỏ cả bàn tay, và thường để lộ ngón cái của bạn ra ngoài.

Găng đánh bao nhỏ, nhẹ và tương đối mỏng

Găng tập đối kháng :

- Là loại găng có lớp đệm dày, kích thước từ 12oz - 16oz, bao bọc toàn bộ bàn tay của bạn, cổ tay, và cả ngón tay cái. Đây là loại găng bạn nên ưu tiên mua đầu tiên khi bắt đầu tập luyện boxing để bảo vệ bạn và những người tập chung với bạn. Phần lớn thời gian bạn sẽ gắn bó với loại găng này.

Găng tập đối kháng là loại găng nên ưu tiên mua đầu tiên khi bắt đầu tập luyện boxing

Găng thi đấu :

- Là loại găng nhỏ, gọn, lớp đệm mỏng hơn găng tập đối kháng nhằm mục đích tạo ra các cú đấm nhanh và “áp phê” hơn trong thi đấu. Kích thước găng nằm trong khoảng 8oz – 10oz. Bạn không nên sử dụng găng thi đấu trong các buổi tập luyện đối kháng vì sẽ nguy hiểm cho bạn tập.

Găng thi đấu là loại găng nhỏ, gọn, lớp đệm mỏng hơn găng tập đối kháng.

 * Chất liệu

Vât liệu làm lớp đệm của găng có 2 loại:

Có thể không tiện lợi như khóa dán Velcro vì bạn cần phải có người khác thắt dây găng cho bạn, tuy nhiên bạn có thể tự thắt dây trước và chỉ việc xỏ tay vào mỗi khi sử dụng. Điểm mạnh của khóa thắt dây là cảm giác thoái mái hơn, và găng sẽ khít với tay bạn hơn. Một điều tuyệt vời khác ở găng có khóa thắt dây là bạn có thể đi vòng quanh phòng tập nhờ bạn bè giúp thắt dây, tạo “cớ” cho bạn làm quen, giao tiếp với huấn luyện viên, dân chuyên nghiệp cũng như những bạn mới.

* Thương hiệu găng dành cho boxing

Có quá nhiều găng với xuất xứ khác nhau: Trung Quốc, Thái, Việt Nam, Mỹ, Nam Á, Châu Âu,... Trong khuôn khổ bài viết này, mình xin chỉ liệt kê chọn lọc một số ít thương hiệu xuất xứ Mỹ mà mình biết, có dịp cầm, sờ, mó, sử dụng.

- EVERLAST: có lẽ đây là thương hiệu được biết đến nhiều nhất, và cũng là thương hiệu bị nhái ở Việt Nam nhiều nhất. Tuy nhiên, nhìn chung chất lượng găng Everlast thấp hơn và không bền như các thương hiệu chuyên boxing như Title, Ringside, Rivals. Lớp đệm của găng Everlast cũng mỏng hơn, cảm giác mềm hơn, và sau một thời gian dài sử dụng dễ bị xẹp.

Găng tay boxing Everlast là thương hiệu được biết đến nhiều nhất

- TITLE: găng Title có chất lượng tốt mà giá cả cũng không phải quá cao. Bạn lúc nào cũng có thể tìm thấy loại găng này ở các phòng tập ở Mỹ. Title có nhiều dòng găng từ trung cấp đến cao cấp với các mức giá khác nhau, một số dòng sản phẩm trung, cao còn được bọc da thật. Nhìn chung đây là thương hiệu đáng đồng tiền bát gạo.

Găng Title có chất lượng tốt mà giá cả phải chăng

- FIGHTING SPORTS: là thương hiệu con của Title thuộc hàng cao cấp hơn, giá tất nhiên là đắt hơn. Chất lượng tốt, cứng cáp.

Fighting Sports là thương hiệu con của Title thuộc hàng cao cấp hơn

- RINGSIDE: không phổ biến như Title, Everlast nhưng găng Ringside được khá nhiều dân tập boxing đánh giá cao vì chất lượng của nó cực tốt, xem như thuộc hàng trung cao cấp mà giá không phải “trên trời”. Cảm giác khi xỏ tay vào găng Ringside khá mềm, dễ chịu. Lớp đệm bên ngoài dày, cảm giác rất chắc chắn mà không nặng. Từng đường khâu được làm rất cẩn thận. Găng Ringside sẽ theo bạn bền bỉ qua nhiều năm.

RingSide - găng tay boxing được xem như thuộc hàng trung cao cấp mà giá không phải “trên trời”

- CONTENDER: là một thương hiệu con của Ringside, có giá tương đối mềm hơn Ringside, nhưng chất lượng vẫn rất tốt.

Contender là găng tay boxing thuộc thương hiệu con của Ringside

- RIVALS: đây cũng là một thương hiệu găng có chất lượng tuyệt vời. Lớp đệm dày, cứng cáp. Cảm giác thoải mái. Điểm đặc biệt của găng Rivals là ở thiết kế găng rất độc đáo, bắt mắt, trẻ trung, không hề đụng hàng, khá là cool! Nếu bạn thích một cặp găng nổi bật nhất với chất lượng tốt, bạn nên chọn Rivals. Tuy nhiên giá của Rival khá cao so với các thương hiệu khác.

Nếu bạn thích một cặp găng nổi bật nhất với chất lượng tốt, bạn nên chọn Rivals

Cách bảo quản găng tay boxing như thế nào:

Thông thường người tập boxing xong cất găng vào trong giỏ và khóa lại sau khi sử dụng. Vấn đề là găng bạn sau khi sử dụng sẽ thấm rất nhiều mồ hôi, nếu bị giữ kín trong giỏ sẽ sinh ra mùi hôi khó chịu và nhiều vi khuẩn. Khi về nhà, bạn nên lấy găng ra và để chỗ thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời, sẽ bảo vệ găng tốt hơn.

Ngoài ra không nên để găng long lóc dưới đất sàn tập. Sàn tập có nhiều cát bụi tất sẽ dính vào găng của bạn, khi sử dụng va chạm mạnh có thể làm trầy/rách găng của bạn và mặt của bạn tập. Bạn có thể để trong túi, trên ghế, bàn, nhưng không nên để dưới đất.

Hãy đến với TheMonkey.vn để chọn những đôi gang tay boxing ha noi (găng tay boxing) giá rẻ, an toàn, có thương hiệu nhất.

Những dụng cụ cần thiết khi tập boxing

Boxing là 1 môn võ đối kháng mạnh, để tập boxing cần phải có 1 số dụng cụ hỗ trợ cũng như bảo hộ cần thiết để tránh chấn thương cho bạn cũng như những người cùng tập luyện và thi đấu.
Boxing giờ không chỉ có các bạn nam tập mà ngay cả các chị em cũng tìm đến boxing để tập giảm cân và có 1 vóc dáng thon gọn hơn.
Vậy những sản phẩm cần thiết để tập boxing là gì ???

Để tập boxing bạn cần trang bị cho mình các dụng cụ hỗ trợ tập luyện tối cần thiết như gang tay boxing ha noi (găng tay đấm bốc), đích đá, bao cát đấm bốc, mũ bảo hiểm...và nhiều thiết bị bảo hộ khác bạn có thể tham khảo tại The Monkey.

Dưới đây là 1 vài những sản phẩm cần thiết để tập boxing tại The Monkey:

* Găng tay boxing Everlast
- Găng tay thương hiệu Everlast
- Màu sắc: Màu đỏ, đen và xanh.
- Được sản xuất từ nhựa cao xu nguyên chất, da tổng hợp, thiết kế đặc biệt chắc chắn
- Được dùng để luyện tập môn đấm bốc cũng như 1 số môn khác cũng có thể dùng chung được như: luyện đấm bao cát , đấm đối kháng, môn Wushu, tán thủ.....

Những sản phẩm cần thiết để tập boxing

* Đích đá Kangrui 2050
- Hãng sản xuất : Kangrui
- Dùng trong tập luyện các môn thể thao thể lực đối kháng.
- Kích thước:  40 * 20 * 10cm/0.53kg
- Được làm bằng da tổng hợp, bên trong lót với mật độ EVA cao, may tốt, bền và cứng, đá và đấm thoải mái.
- Màu sắc: đỏ, xanh, đen.

Những sản phẩm cần thiết để tập boxing tại nhà

*  Bao cát đấm bốc da trơn
- Bao cát đấm bốc da trơn rèn luyện sức khỏe, tập luyện các môn thể thao, tăng tính đối kháng trong võ thuật
- Bao đấm boxing có xích treo
- Gồm các loại:
+ Loại trung: Cao 90cm, đường kính 27cm
+ Loại to: Cao 100cm, đường kính 30cm
+ Loại đại: Cao 110cm, đường kính 32cm

Những sản phẩm cần thiết để tập boxing 

Trên là 1 vài sản phẩm mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Các bạn có thể tìm hiểu thêm tại The Monkey với nhiều lựa chọn về sản phẩm với các mức giá ưu đãi khác nhau.

Hoặc nếu cần tư vấn hãy liên hệ với chúng tôi.
The Monkey - chuyên cung cấp đồ luyện tập Tán thủ, Boxing, MuayThai, MMA ..
Địa chỉ : Tầng 3, số 127 Khâm Thiên, Hà Nội.
Liên hệ: 096 855 9855

Những lý do bạn nên mua tại The Monkey
- Bán đúng giá.
- Cam kết chất lượng sản phẩm.
- Giao hàng miễn phí tại Hà Nội.
- Hỗ trợ lắp đặt miễn phí.
- Bảo hành 12 tháng tại nhà.
- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.

Quần Áo Tán Thủ Rồng Bay

Giá: 500.000 VNĐ

Tình trạng: Còn hàng



Gang tay boxing ha noi

Quần áo Tán Thủ Wesing

Giá: 600.000 VNĐ

Tình trạng: Còn hàng



Gang tay boxing ha noi

9 Lý do tại sao phụ nữ nên tập Boxing?

Boxing là một thách thức nhưng khi bạn vượt qua những thách thức bạn sẽ cảm thấy rất tự tin vào bản thân rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì mà bạn hoàn toàn dành hết tâm trí cho nó!

Boxing là một thách thức nhưng khi bạn vượt qua những thách thức bạn sẽ cảm thấy rất tự tin vào bản thân rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì mà bạn hoàn toàn dành hết tâm trí cho nó! Sau đây là 9 lý do các bạn nữ nên tập Boxing

1. Xây dựng sự tự tin

Boxing là một cách tuyệt vời để cải thiện sự tự tin của bạn. Nó mang lại cho bạn một cảm giác tuyệt vời của tự tin.

Boxing là một cách tuyệt vời để cải thiện sự tự tin của bạn. Nó mang lại cho bạn một cảm giác tuyệt vời của tự tin

Tập Boxing giúp bạn có những kĩ thuật về đấm bốc do vậy bạn hoàn toàn có thể tự tin trong mọi trường hợp. Ngoài ra, những bài tập boxing còn giúp bạn rèn luyện sức mạnh tim mạch giúp bạn nâng cao sức khỏe. Điều này giúp bạn đương đầu với những khó khăn trong cuộc sống một cách dễ dàng.

Sự tự tin còn đến từ sự hiểu biết làm thế nào để có được cú đấm đầy uy lực, làm thế nào để bảo vệ mình, và sự hiểu biết khoảng cách để có thể hạ gục đối tượng nguy hiểm. Bài học đấm bốc là một kinh nghiệm nâng cao vị thế cho phụ nữ do vậy chị em nên mạnh dạn thể hiện tình yêu thể thao của mình với môn boxing này.

2. Thể hình

Boxing giúp họ đạt đến một thân hình cân đối.

Boxing giúp họ đạt đến một thân hình cân đối

Nhiều phụ nữ đã nhận ra rằng tập boxing với những động tác mạnh giúp họ giảm cân và cơ thể trở nên săn chắc hơn.  Khối lượng cơ bắp đốt cháy thêm nhiều calo hơn và giúp họ đạt đến một thân hình cân đối.

3. Tự vệ

Boxing dạy cho bạn tự vệ một cách có kiểm soát.

Boxing dạy bạn tự vệ 1 cách có kiểm soát

Ngày nay một người phụ nữ thực sự phải cẩn thận và biết một vài động thái tự vệ để bảo vệ cuộc sống, Boxing dạy cho bạn tự vệ một cách có kiểm soát.

4. Bình đẳng

Boxing đã chứng minh cho tất cả mọi người sai khi nói rằng phụ nữ không thể và không nên tập môn này.

Hoàn toàn sai khi nói rằng phụ nữ không thể và không nên tập môn này

Tại phòng tập boxing, cho dù bạn là nam hay nữ đều bình đẳng như nhau. Boxing đã chứng minh cho tất cả mọi người sai khi nói rằng phụ nữ không thể và không nên tập môn này.

5. Xả stress

Boxing là một môn thể thao giảm stress rất tốt.

Boxing là một môn thể thao giảm stress rất tốt

Boxing là hình thức tập luyện có sự giao lưu và kết hợp của các đối tác trong quá trình tập. Một người có thể vừa nói chuyện với bạn vừa giữ túi đấm hoặc miệng đệm tay cho bạn. Đây là điều khác biệt của tập boxing với các môn thể thao khác.

6. Fun

Boxing là một môn thể thao thú vị. Bạn sẻ có cảm giác giống như được che chắn bởi tấm khiên làm bằng cao su và được ở trong một cái vòng có thể chống đỡ mọi thứ, cảm giác mạnh nó mang lại cho bạn như một luồng điện chạy!

Boxing là một môn thể thao thú vị

7. Dể dàng nhận được danh hiệu hơn

Lợi ích của việc bạn là nữ trong môn boxing vì có ít bạn nữ như bạn tập môn này.

Nếu bạn muốn cạnh tranh bạn có thể nhận danh hiệu dễ dàng hơn khi bạn có ít người để chiến đấu, cơ hội lên top tất nhiên sẻ cao hơn.

8. Giá Rẻ

Nếu không có đủ tiền để mua một đôi gang tay boxing cho mình, bạn có thể sử dụng dụng cụ của phòng tập cung cấp

Hầu hết các câu lạc bộ đấm bốc cung cấp sẳn găng tay, tấm lót… cho bạn. Vì vậy, nếu không có đủ tiền để mua một đôi gang tay boxing ha noi cho mình, bạn có thể sử dụng chúng.

9. Xây dựng những mối quan hệ tuyệt vời

Boxing là một môn thể thao tuyệt vời mà các bạn nữ nên tham gia

Câu lạc bộ boxing tôi thường đi tập luyện vào mỗi tối thứ sáu có rất nhiều niềm vui. Qua môn thể thao hấp dẫn này bạn có thể biết rất nhiều người trong các lớp học hoặc tại các event của câu lạc bộ!

Boxing là một môn thể thao tuyệt vời mà các bạn nữ nên tham gia!
gang tay boxing ha noi

Hãy cùng tìm hiểu về những TIP về kỹ thuật trong Boxing tại đây.

Các Thương hiệu găng dành cho boxing

Hiện nay trên thị trường có quá nhiều gang tay boxing ha noi với xuất xứ khác nhau: Trung Quốc, Thái, Việt Nam, Mỹ, Nam Á, Châu Âu,... Trong bài viết này, mình xin chỉ liệt kê chọn lọc một số ít thương hiệu xuất xứ Mỹ mà mình biết, có dịp cầm, sờ, mó, sử dụng.

1. EVERLAST: 

Có lẽ đây là thương hiệu được biết đến nhiều nhất, và cũng là thương hiệu bị nhái ở Việt Nam nhiều nhất. Theo mình thì các găng của Everlast (hàng thật) phù hợp với đối tượng phổ thông, người mới tập, vì mức giá rẻ dễ chấp nhận. Tuy nhiên, nhìn chung chất lượng găng Everlast thấp hơn và không bền như các thương hiệu chuyên boxing như Title, Ringside, Rivals. Lớp đệm của găng Everlast cũng mỏng hơn, cảm giác mềm hơn, và sau một thời gian dài sử dụng dễ bị xẹp.

Everlast được biết đến nhiều nhất, và cũng là thương hiệu bị nhái ở Việt Nam nhiều nhất

2. TITLE: 

Găng Title có chất lượng tốt mà giá cả cũng không phải quá cao. Bạn lúc nào cũng có thể tìm thấy loại găng này ở các phòng tập ở Mỹ. Title có nhiều dòng găng từ trung cấp đến cao cấp với các mức giá khác nhau, một số dòng sản phẩm trung, cao còn được bọc da thật. Nhìn chung đây là thương hiệu đáng đồng tiền bát gạo.

Title có nhiều dòng găng từ trung cấp đến cao cấp với các mức giá khác nhau

3. FIGHTING SPORTS: 

Là thương hiệu con của Title thuộc hàng cao cấp hơn, giá tất nhiên là đắt hơn. Chất lượng tốt, cứng cáp.

Thương hiệu con của Title với chất lượng tốt, cứng cáp.

4. RINGSIDE: 

Không phổ biến như Title, Everlast nhưng găng Ringside được khá nhiều dân tập boxing đánh giá cao vì chất lượng của nó cực tốt, xem như thuộc hàng trung cao cấp mà giá không phải “trên trời”. Cảm giác khi xỏ tay vào găng Ringside khá mềm, dễ chịu. Lớp đệm bên ngoài dày, cảm giác rất chắc chắn mà không nặng. Từng đường khâu được làm rất cẩn thận. Găng Ringside sẽ theo bạn bền bỉ qua nhiều năm.

Găng Ringside sẽ theo bạn bền bỉ qua nhiều năm.

5. CONTENDER: 

Là một thương hiệu con của Ringside, có giá tương đối mềm hơn Ringside, nhưng chất lượng vẫn rất tốt.

Contender là một thương hiệu con của Ringside

6. RIVALS: 

Đây cũng là một thương hiệu gang tay boxing có chất lượng tuyệt vời. Lớp đệm dày, cứng cáp. Cảm giác thoải mái. Điểm đặc biệt của găng Rivals là ở thiết kế găng rất độc đáo, bắt mắt, trẻ trung, không hề đụng hàng, khá là cool! Nếu bạn thích một cặp găng nổi bật nhất với chất lượng tốt, bạn nên chọn Rivals. Tuy nhiên giá của Rival khá cao so với các thương hiệu khác.

Rivals là thiết kế găng rất độc đáo, bắt mắt, trẻ trung
gang tay boxing ha noi

Các kỹ thuật phòng thủ trong Boxing?

Boxing là một môn thể thao toàn diện, tấn công và phòng thủ là kỹ thuật rất quan trọng. Tuy nhiên, do đặc thù về kỹ thuật tự vệ nên mọi người thường đánh giá sai về tầm quan trọng của nó.

Tự vệ là chìa khóa cho sự tấn công, khi tự vệ cần tạo cơ hội cho sự phản công. Yếu tố quan trọng nhất trong tự vệ là đánh giá cự li.

Boxing là một môn thể thao toàn diện về tấn công và phòng thủ

Các kỹ thuật phòng thủ trong Boxing gồm : Đỡ, gạt, nhảy lui, nghiêng người, lặn.

1. Kỹ thuật đỡ:

Là kiểu tự vệ đơn giản nhưng vững chắc, có thể đỡ các cú đấm ở mọi cự ly, duy trỳ tốt khoảng cách để phản công.

Kiểu tự vệ đơn giản có thể đỡ các cú đấm ở mọi cự ly

- Dùng bàn tay phải để đỡ: Dùng để đỡ các đòn đấm thẳng, xốc, móc.

 + Từ vị trí chuẩn bị, đưa tay phải ngược chiều với cú đấm (10-15cm), bàn tay mở cản cú đấm, đồng thời dùng chân phải đẩy trọng tâm lên chân trái

 + Khoảng cách đỡ phải chính xác, gần quá sẽ không cản được cú đấm, xa quá sẽ không cản được cú đấm tiếp theo.

+ Không được quay người tránh cú đấm, không ngẩng cao đầu, không nhắm mắt

- Dùng bàn tay trái để đỡ: 

 + Dùng để đỡ các đòn đấm xốc trái vào đầu, thân.

 + Kỹ thuật giống như đỡ bằng tay phải, nhưng phải chuyển trọng tâm sang phải để tổ chức phản công.

- Dùng cẳng tay phải để đỡ: 

 + Dùng để đỡ đòn móc trái vào đầu.

 + Khi đòn móc trái tiếp cận, chuyển trọng tâm cơ thể sang trái, than xoay về trái tạo điều kiện phản công tay trái; lòng tay phải mở rộng giơ cao che thái dương phải (cách 10-15cm), cúi đầu xuống, tỳ cằm sát xương đòn trái.

 + Không được quay người tránh cú đấm, không ngẩng cao đầu, không nhắm mắt.

- Dùng cẳng tay trái để đỡ: 

 + Dùng để đỡ cú móc phải vào đầu.

+ Kỹ thuật tương tự dùng cẳng tay phải, nhưng trọng tâm quay phải để tổ chức phản công.

- Gập khuỷu tay phải để đỡ: 

+ Dùng để đỡ các cú đấm thẳng, móc, xốc trái vào thân.

+ Tay phải gập lại ở khuỷu và đặt gần người, chuyển trọng tâm sang trái, than hơi xoay trái, tay phải mở bảo vệ cằm.

+ Phản công chớp nhoáng bằng tay trái

- Gập khuỷu tay trái để đỡ: 

 Tương tự như gập khuỷu trai phải.

2. Kỹ thuật gạt

Dùng để gạt các đòn đấm thẳng, dùng cẳng tay đẩy làm chệch hướng cú đấm và lập tức phản đòn.

Dùng cẳng tay đẩy làm chệch hướng cú đấm

- Gạt bằng tay phải : 

+ Dùng để gạt cú thẳng trái vào đầu.

+ Dùng cẳng tay từ phải qua trái đẩy mạnh vào tay đấm đối phương, dồn trọng tâm sang phải và phản công tay trái.

- Gạt bằng tay trái :

+ Dùng để gạt cú đấm thẳng phải vào đầu

+ Kỹ thuật tương tự như gạt tay phải.

3. Kỹ thuật nhảy lui

Đây là kỹ thuật sử dụng sự linh hoạt của hai chân đưa mình tránh khỏi phạm vi cú đấm của đối phương. Đánh giá đúng cự ly và tấn pháp linh hoạt là những yếu tố quan trọng nhất.

4. Kỹ thuật nghiêng người

Khi nghiêng thân về một phía, đầu chuyển dịch tránh cú đấm và phải kết hợp phản công ngay.

Rất hiệu quả khi đối phó với các cú đấm thẳng

Dạng tự vệ này rất hiệu quả, có thể đồng thời phản công nhưng khá mạo hiểm

Đầu chuyển dịch tránh cú đấm và phải kết hợp phản công ngay

- Nghiêng sang phải :

+ Khi cú đấm gần đến, chùng chân, cúi thấp nghiêng người sang phải chếch lên trước, trọng tâm lên chân phải, dùng tay phải và vai trái che đầu. Kết hợp cú đấm móc trái vào thân ngay lập tức.

+ Không nghiêng người quá sớm, không nghiêng quá nhiều, khi nghiêng hai tay phải ở tư thế phòng thủ-chuẩn bị phản công.

- Nghiêng sang trái :

 Kỹ thuật giống nghiêng sang phải nhưng đổi hướng và phản công bẳng móc phải vào thân.

5. Kỹ thuật lặn

Đây là kỹ thuật tránh đỉnh cao nhất của Boxing, tất cả các võ sĩ Boxing thi đấu đều phải thành thạo, rất hiệu quả đối với cú móc, hai tay được tự do để tổ chức phản công.

Kỹ thuật Lặn là kỹ thuật tránh đỉnh cao nhất của Boxing

Kỹ thuật này khó, cần tập thành thạo mới áp dụng thi đấu

* Chú ý:
 + Không đưa đầu ra khỏi đường thẳng thân đứng phía trước
 + Giữ thân ở vị trí cố định để có thể nhanh chóng dễ dàng tổ chức phản công
 + Hai tay che cằm
 + Lặn nhẹ nhàng, không gắng gượng cố sức

 - Lặn sang trái :

+ Dùng để tránh cú móc phải vào đầu.

+ Khi cú móc phải đến, chùng gối, cúi thấp, nghiêng người sang trái luồn dưới cú đấm đối phương.

+ Tiếp túc xoay trái đứng lên, đẩy mạnh chân sau, chuyển trọng tâm sang chân trái tung cú xốc phải cực mạnh vào thân đối phương, ngay lập tức xoay người trở lại tung cú móc trái vào đầu hạ knock-out đối phương.

- Lặn sang phải :

Dùng để tránh có móc trái vào đầu, kỹ thuật tương tự hụp lặn sang trái.
gang tay boxing ha noi